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Se resuelve insomnio con higiene del sueño

Se resuelve insomnio con higiene del sueño

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El sueño es una función vital para el ser humano; su insuficiencia o mala calidad pueden comprometer tanto la salud física como mental, teniendo impactos significativos en el ámbito social, advierten expertos de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama) de la Secretaría de Salud. En el Día Mundial del Sueño, celebrado el 15 de marzo, Conasama subrayó que durante el descanso nocturno tienen lugar en el cerebro procesos regenerativos y hormonales cruciales para el adecuado funcionamiento del cuerpo y para el desempeño eficaz de las actividades diarias. La evidencia científica revela que los trastornos del sueño están asociados con un mayor riesgo de padecer diabetes, hipertensión y enfermedades cardíacas, así como con afectaciones en la salud mental, como el increme...
Estrés financiero en México, ¿Cómo afecta tu salud mental? Aquí te decimos

Estrés financiero en México, ¿Cómo afecta tu salud mental? Aquí te decimos

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En México, el estrés financiero se ha convertido en una preocupación creciente, impactando la salud mental de más del 50 por ciento de la población, según revela el informe Bienestar Financiero 2023 elaborado por Invested. Este fenómeno ha llevado a un aumento en las asesorías psicológicas relacionadas, evidenciando la magnitud del problema. El Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia ha atendido a más de 4 mil 800 personas con atención psicoemocional vinculada al estrés financiero desde 2021. Salvador Guerrero Ciprés, titular de la organización, destacó que el año pasado recibieron alrededor de 280 mil llamadas, muchas de ellas relacionadas con complicaciones económicas. Según la Encuesta Nacional de Ingresos y Gastos de los Hogares (ENIGH) 2022, cada trimestre los hogares me...
​​​​​​​Descubren que análisis de sangre pueden detectar el riesgo de demencia hasta 10 años antes

​​​​​​​Descubren que análisis de sangre pueden detectar el riesgo de demencia hasta 10 años antes

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Un equipo de científicos ha logrado un avance significativo en la detección temprana de la demencia, al identificar biomarcadores en la sangre que podrían predecir el riesgo de desarrollar Alzheimer y otras formas de demencia hasta 15 años antes de su aparición clínica. Estos emocionantes hallazgos, publicados hoy en Nature Aging, podrían revolucionar el diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad debilitante. La investigación, que utilizó muestras de más de 50 mil personas, analizó niveles de proteínas en la sangre y encontró una correlación entre niveles elevados de cuatro proteínas específicas (GFAP, NEFL, GDF15 y LTBP2) y un mayor riesgo de desarrollar demencia. Este descubrimiento es especialmente crucial dado que la demencia suele diagnosticarse en etapas avanzadas, cuando las i...
7 consejos para controlar la ansiedad

7 consejos para controlar la ansiedad

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En el pasado, las personas atribuían cualquier fenómeno inexplicable a temas sobrenaturales, posteriormente, la influencia directa de personajes filósofos, racionalistas y empiristas promovió la consolidación de la psicología como parte de la ciencia social como la conocemos. ¿Qué es un trastorno de Ansiedad? Sentir Ansiedad de manera ocasional es considerado “normal” en la vida cotidiana del ser humano, sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad tienen múltiples dificultades en su día a día, la preocupación excesiva, el pánico, la falta de aire, miedos intensos, pensamientos extensos y persistentes, etc.   Algunos ejemplos del trastorno de ansiedad son: trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social (fobia social), fobias específicas y trastorno ...
Advierte OMS por la enfermedad “X”, es 20 veces más mortífera que el Covid-19

Advierte OMS por la enfermedad “X”, es 20 veces más mortífera que el Covid-19

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Durante la próxima reunión anual del Foro Económico Mundial, Teodros Adhanon Ghebreyesus, director general de la Organización Mundial de la Salud, abordará la inquietante temática de la Enfermedad “X”, una potencial amenaza que podría superar en mortalidad a la actual pandemia por Covid-19. Según la OMS, la enfermedad “X”, es una epidemia internacional grave causada por un patógeno aún desconocido como agente de enfermedades humanas. La Organización alertó sobre la posibilidad de que esta enfermedad hipotética sea hasta 20 veces más mortífera que el coronavirus, destacando su gravedad y la necesidad de prepararse para enfrentarla. La lista actualizada de las principales prioridades de la OMS incluye ocho enfermedades virales de alto riesgo, como el COVID-19, la fiebre hemorrágica...
¿Tienes dolor de cabeza y lo atribuyes a la migraña? Podrías sufrir un Aneurisma, aquí te explicamos la diferencia

¿Tienes dolor de cabeza y lo atribuyes a la migraña? Podrías sufrir un Aneurisma, aquí te explicamos la diferencia

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En muchas ocasiones, el dolor de cabeza puede atribuirse a una simple migraña, pero es crucial reconocer los signos de un aneurisma cerebral, ya que la confusión entre ambos puede tener consecuencias devastadoras. Un aneurisma cerebral, una dilatación débil en una arteria del cerebro, puede llevar a una ruptura, una emergencia médica que resulta en sangrado interno y daño cerebral severo. ¿Cómo diferenciar entre un dolor de cabeza y un aneurisma? Dolor de cabeza severo repentino: Si experimentas el "peor dolor de cabeza de tu vida", especialmente de forma repentina, llama al 911 de inmediato. Síntomas de la migraña: La National Headache Foundation destaca síntomas como dolor pulsante, náusea, vómito, sensibilidad a la luz y al ruido, entre otros, asociados con las migr...
¿Qué es la Hibristofilia? La obsesión que causó acoso a Gypsy Rose

¿Qué es la Hibristofilia? La obsesión que causó acoso a Gypsy Rose

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En el fascinante y complejo mundo de las parafilias, la “hibristofilia” emerge como un fenómeno intrigante que describe una atracción sexual o romántica hacia personas que han cometido crímenes, particularmente aquellos de naturaleza violenta o grave. Este término, aunque no está reconocido como una categoría médica en manuales de diagnóstico, se utiliza en contextos académicos e informales para explorar patrones de atracción sexual poco convencionales. La hibristofilia puede manifestarse de diversas maneras, y su origen se vincula con factores como el riesgo, el poder y la creencia en la capacidad de cambiar a individuos con comportamientos delictivos. Algunas personas pueden sentirse atraídas por la idea de redimir a alguien con un pasado criminal, lo que añade una dimensión emociona...